Jak individuální studium probíhá?
- Po vyplnění vstupního dotazníku na základě vašich možností, schopností a požadavků vytvoříme tréninkový plán, dle kterého bude probíhat vaše pohybová praxe.
- Jednotlivé cviky vám popíši, vysvětlím a ukážu na videu skrze online aplikaci, kde bude váš cvičební program umístěn (viz obrázek).
- Výuka probíhá v cyklech, jeden tréninkový cyklus trvá 4-6 týdnů. Programing je progresivní a jednotlivé cykly na sebe navazují.
Co individuální studium zahrnuje?
- Individuální program na online platformě v rozsahu 1-5 hod. denně. / případné rozdělení do 2 fází,
- Jednou týdně x 60 min. videohovor skrze platformu ZOOM (frekvenci lze snížit na 1x za 14 dní)
- Zpětná vazba skrze videokomentář / hlasová zpráva k zaslaným videím ke korekci.
- Komunikace skrze Telegram či email dle preferencí studenta – Vzhledem k cestování a povaze mé práce bohužel není v mých silách fungovat v reálném čase, tj. odpovědět hned, nejdéle však do 2 dnů vždy dostanete odpověď!
- Možnost účasti na uzavřených workshopech pro mé aktivní studenty.
- Individuální zadání osobních či studijních projektů pro podporu teoretického vzdělání studenta.
Kolik to stojí?
- V rámci dosažení výsledků pracuji s minimálním závazkem 4 týdnů studia.
- Cena individuální dálkové výuky je 8000,- CZK / měsíc.
- Při nižší frekvenci hovorů (konzultace 1 za 14 dní) je cena měsíčního studia 6000 – CZK.
Disclaimer
Neprodávám tréninkové plány, nabízím však proces a vedení. Neučím náhodné věci z instagramových videí, ani zábavné drily s tenisákem nebo tyčkou. Vše, co po vás budu vyžadovat, jsme sama odcvičila a propotila, protože jsme v první radě studentkou. Vím, kam vás chci dostat a také víme jak. Nebudu vás však vodit za ručičku, budu vám však pevně stát za zády při každém kroku do neznáma.
Mým cílem je naučit vás „lovit“, ne vás krmit perfektně připraveným a předžvýkaným materiálem. Neslibujeme six pack za 6 týdnů, ani stojku za tři, protože opravdová a reálná praxe vyžaduje váš čas, trpělivost, konzistenci, a každodenní práci. Výsledky jsou vedlejším efektem výše uvedeného a jsou často úměrné vaši investici a úsilí! Nehledám zákazníky ani fanoušky. Hledám studenty, jedince, kteří se opravdu chtějí učit spolu s tím, co “být studentem” obnáší.
- Pokud student poruší podmínky studia, vyhrazuji si právo na ukončení spolupráce.
- Pokud student ukončí studium, nebude mít nadále přístup k online aplikaci, ani k dalším případným zdrojům.
Pokud vás výše zmíněné od studia neodradilo, bude mi velkou ctí začít naši společnou cestu – stačí se ozvat na email: pecinova.adriena@gmail.com, předmět: zájemce o individuální studium, obratem vám zašlu bližší informace.